Over Mandy

Ik ben Mandy, lifestyle- en gewichtscoach.

Het is mijn missie om drukbezette 40+vrouwen te motiveren en inspireren goed voor zichzelf te zorgen. Uit eigen ervaring weet ik hoe makkelijk vrouwen voor anderen zorgen en veel ballen tegelijk in de lucht houden. De meeste vrouwen zijn gepassioneerd om het goed te doen voor gezin, werk en voor familie en vrienden. Daarin schuilt het gevaar om jezelf voorbij te lopen en je grenzen niet meer op te merken. Totdat het moment komt en het echt niet meer gaat… Bij mij was dat toen ik in de overgang en in een burn out terecht kwam.

Een burn out krijgen heeft naar mijn mening niet (alleen) met hard werken te maken. Het is vooral een gebrek aan goede zelfzorg en dat kan op fysiek, emotioneel en mentaal vlak zijn. We zijn vaak zo druk dat we te weinig opladen, te weinig tijd nemen om ons uit te spreken en soms zelfs daardoor problemen niet oplossen. Ook kan drukte leiden tot ‘gemakkelijke’ keuzes met betrekking tot voeding en beweging. Als er te weinig zingeving is en problemen zich opstapelen, gaat dat ten koste van je levenskwaliteit. Ik weet hoe het is om dan de bodem te raken. Maar ik weet nu ook wat nodig is om er niet zo lang te blijven en de weg omhoog weer terug te vinden. Daar help ik nu ook andere 40+ vrouwen bij. Wacht niet te lang, tijd is kostbaar en komt nooit meer terug!