Diëten, daar word je toch moedeloos en chagrijnig van…
Vraag jij je wel eens af, ‘Afvallen zonder Dieet wat is dat nu voor hype’? Het is zeker geen hype, want Afvallen zonder Dieet is eigenlijk gewoon terug naar de basis. Als jij een gezonde basis en de basisprincipes leert, dan geeft dat inzicht en rust.
Kleine stapjes zetten kost minder moeite en heeft meer effect op de lange termijn.
Helaas zijn vooral vrouwen vaak in strijd met de kilo’s en hun lichaam. Steeds weer een nieuw dieet, in de hoop dat dit het gewenste resultaat oplevert. Herkenbaar? Het is wetenschappelijk aangetoond dat diëten tijdelijk werken, je daarna weer aankomt en gaat jojo-en. Leer daarom stap voor stap gezondere keuzes maken en ontdek dat lekker en gezond heel goed samengaan. Afzien en hongergevoelens zijn niet nodig, integendeel. Eet je te weinig, verlies je geen vet maar spiermassa. Terwijl spiermassa nodig is om de stofwisseling hoog te houden.
Word die vitale Passievrouw
Misschien herken jij jezelf wel als die ambitieuze 40+ Passievrouw, altijd gedreven en druk. Vooral met werk, gezin, zorgen voor anderen en alle ballen in de lucht houden. Maar merk je momenteel dat je ondanks dat alles aardig op rolletjes loopt, jij steeds vaker moe en humeurig bent? Er meer kilo’s blijven plakken op je buik en heupen dan je lief is? Je de energie er eigenlijk niet voor hebt, maar weet dat er iets moet gebeuren om weer lekker in je lijf en hoofd te komen?
Onderzoek heeft aangetoond dat bij vrouwen rond 37 jaar, eicellen in verhoogd tempo verdwijnen. Veel vrouwen rond hun veertigste, krijgen dus te maken met schommelende hormonen. De (pre – voor) menopauze, kan voor lichamelijke en geestelijke ongemakken zorgen. Het is een belangrijke fase in een vrouwenleven en een periode om vaker te kiezen voor me-time. Vaker lief zijn voor jezelf en ontdekken wat (nog) voor je werkt en wat niet meer.
Fysiek en mentaal in balans
Ik ben al 10 jaar in de overgang, het heeft mijn leven behoorlijk op z’n kop gezet. Mijn lichaam wist ik door gezonde voeding en beweging goed in shape te houden. Maar geestelijk ben ik enorm uit balans geraakt. Dat heeft mij uiteindelijk laten inzien dat goede zelfzorg meer is dan goede voeding en beweging. Altijd in de weer met zorgen voor anderen, werken, opleidingen en gezin. Het patroon van zorgen en klaarstaan voor anderen, hield ik zelf jarenlang in stand. Het zal je niet verbazen dat het een uitdaging is om daar uit te stappen. Het kan best pittig zijn, rommelende hormonen en met je eigen valkuilen worden geconfronteerd… Aan de andere kant heeft het me ook veel goeds opgeleverd! Steeds meer zelfacceptatie en ik ben me meer gaan richten op mezelf, mijn eigen behoeftes, verlangens en passies. Ik zorg steeds beter voor mezelf!
Meer energie, slanker en blijer
Wil jij als Passievrouw je weer sexy voelen, fitter, slanker en energieker zijn? Vraag je dan af hoe je dat wilt gaan aanpakken. Een quick fix geeft snel, maar een tijdelijk resultaat. Dat leidt ertoe dat je gaat jojo-en en je hormonen nog meer uit balans raken. Bedenk goed waar je op focust! Slank op het strand, dat leuke jurkje aan naar een bruiloft of gezond, slank, fit en blij de toekomst tegemoet? Wie wil je over één jaar of over twee jaar zijn? Verleg je focus van afvallen naar de beste versie van jezelf worden. Wat heb je bereikt als je 5, 10 of nog meer kilo kwijtraakt en vaker tijd voor jezelf neemt? Wat voel je dan? Hoe beweeg je? Wat denk je en wat zie en hoor je?
Heb vertrouwen in jezelf, ook jij kunt dit bereiken. Laat je verleden je toekomst niet in de weg staan!
Keep it simple
Afvallen zonder dieet is werken aan een gezonde basis – dat betekent een gezonde leefstijl die bij jou en je gezin past en je kunt volhouden. Niet voor even, maar je hele leven. Je hoeft echt geen mega keukenprinses te zijn en geen ingewikkelde boodschappen te doen of apart te koken om een fitte en vitale Passievrouw te worden. Ook jij kunt het met eenvoudige, gezonde en lekkere recepten goed volhouden! Juist omdat je druk bent, is praktisch, haalbaar en eenvoudig extra belangrijk!
Ook jezelf ‘zondig-momentjes’ gunnen kan prima in een gezonde leefstijl. De boog hoeft niet altijd gespannen te zijn, dan houd je het namelijk niet vol. Eten zonder strijd, maar met beleid.
‘Bewust kiezen – bewust eten – bewust ‘zondigen’.
Pijlers
De (online) begeleiding bij Health2Happiness richt zich op de volgende pijlers: voeding, beweging, ontspanning en mentale (veer) kracht ontwikkelen vanuit de juiste mindset. Alles erop gericht, om jou lekkerder in je lijf te laten komen en meer ontspannen te laten genieten van eten en van je leven! Emotie eten aanpakken en balans vinden. Met de methode ‘afvallen zonder dieet’, zal ik ook jou leren hoe jij je eigen afslankexpert kunt worden.
Ik ga voor jouw succes!
Heb jij het intense verlangen om een gezonde balans te vinden en die vitale Passievrouw te worden? Jouw doel is mijn uitdaging en ik ga dan ook volledig voor jouw succes! Maak hier een afspraak voor een gratis (telefonisch) advies- en kennismakingsgesprek waarin jij al jouw vragen kunt stellen.
Health2Happiness is aangesloten bij de beroepsvereniging BGN, kijk hier of je voor vergoeding door de zorgverzekering in aanmerking komt. Vergoeding vindt plaats vanuit de aanvullende verzekering. Dat betekent dat er geen eigen risico wordt aangesproken.
Leer wat nodig is, doe wat nodig is en word zelf je eigen afslankexpert, dan hoef je nooit meer op dieet!
Dit is wat klanten zeggen!
Afvallen zonder Dieet – Zet nu de 1e stap
Als afvallen niet lukt, is het belangrijk om eerst bewust te worden waar het misgaat. Indien je niet bewust bent hoe het anders kan, dan zal je die stap niet gaan zetten. In mijn e-book laat ik je de 10 grootste valkuilen zien en hoe je die kunt voorkomen. Hoe fijn zou het zijn als ook jij straks weer ontspannen kunt genieten van eten? Zet nu de eerste stap, dan zullen de volgende stappen ook zichtbaar worden.
Schrijf je hier in voor het GRATIS E-book
en laat je onder andere inspireren door tips en blogs.
