Vitale vrouw
Ben jij een ambitieuze vrouw, altijd maar druk, druk, druk… Gedreven en bezig met allerlei ballen in de lucht te houden. Het lijkt allemaal zo lekker te gaan, alles loopt aardig op rolletjes. Totdat je voelt, dat je steeds vaker moe en humeurig bent. Er meer kilo’s blijven plakken op je buik en heupen dan je lief is. Je de energie er eigenlijk niet voor hebt, maar weet dat er iets moet gebeuren om weer lekker in je lijf en hoofd te komen. Je kunt als vrouw beter op tijd beginnen met goede zelfzorg! Kies voor afvallen zonder dieet en ga aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en de mindset, zodat je een ambitieuze vitale vrouw wordt.
Een vrouwenlijf
Wij vrouwen zijn vaak bezig met ons lichaam en de lijn. De media speelt daarop in, want we willen allemaal graag fit, vitaal en slank zijn. De nadruk ligt vaak op slank worden, waardoor het aanbod snelle en makkelijke programma’s enorm is. Ik geloof in afvallen zonder dieet. Diëten werken namelijk voor even, maar niet voor je hele leven. En hoe vaker je ze volgt, hoe meer disbalans je zult gaan ervaren. Wil je gezond afvallen, fit en vitaal zijn? Dan begint dat met goede zelfzorg!
Veel vrouwen krijgen te maken met schommelende hormonen. Ik heb zelf ervaren dat al vanaf mijn veertigste, de (pre) menopauze zorgde voor lichamelijke en geestelijke ongemakken. Het is een belangrijke fase in een vrouwenleven, geef daarom aandacht aan zelfcompassie en goede zelfzorg!
Fysiek en mentaal in balans
Inmiddels ben ik al 10 jaar in de overgang. Het heeft de eerste jaren mijn leven behoorlijk op z’n kop gezet. Mede door overgangsperikelen in combinatie met teveel stress door allerlei gebeurtenissen, ben ik uit balans geraakt. Een burn-out was het signaal dat er dingen moesten veranderen. Naast gezonde voeding en regelmatig bewegen, ben ik meer tijd gaan vrijmaken voor mezelf en voor ontspanning! Ik leerde vaker ja te zeggen tegen mezelf. Ik weet nu hoe ik met eenvoudige aanpassingen mijn innerlijke kracht vindt.
Nu leer ik andere vrouwen hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen vanuit zelfcompassie. Dag strenge regeltjes en diëten, welkom lief zijn voor jezelf en ontdekken wat je echt nodig hebt!
Voor mij is afvallen zonder dieet de enige gezonde manier die langer dan een aantal weken of maanden is vol te houden. Dus volmondig JA!
Wil jij je weer sexy voelen, fitter, slanker en energieker zijn? Bedenk dan dat een quick fix snel, maar een tijdelijk resultaat oplevert. Dat leidt ertoe dat je gaat jojo-en en je hormonen nog meer uit balans raken. Dus bedenk nu goed waar je op focust, slank op het strand, dat leuke jurkje aan naar een feestje of gezond, slank, fit en blij de toekomst tegemoet?
Wie wil je over één jaar of over twee jaar zijn? Afvallen zonder dieet betekent de focus niet alleen op afvallen, maar op hoe kun je blijvend goed voor jezelf zorgen? Wat heb je bereikt als je dat doet en daarbij 5, 10 of nog meer kilo kwijtraakt? Wat voel je dan? Hoe beweeg je? Wat denk je en wat zie en wat hoor je? Wat zal goede zelfzorg jou opleveren?
Heb vertrouwen in jezelf, ook jij kunt dit bereiken. Laat je verleden je toekomst niet in de weg staan.
Je moet het zelf doen, maar weet ook dat je het niet alleen hoeft te doen!
De meest waardevolle investering, is die in jezelf!
Keep it Simple
Afvallen zonder dieet, is geen hype maar eigenlijk gewoon terug naar de basis. Als jij een gezonde basis en de basisprincipes leert, dan geeft dat inzicht en rust. Een dieet leidt zoals je hiernaast kunt zien tot frustratie en een vicieuze cirkel.
Kies voor een gezonde leefstijl die bij jou en je gezin past en die je kunt volhouden. Niet voor even, maar je hele leven. Je hoeft echt geen mega keukenprinses te zijn en geen ingewikkelde boodschappen te doen of apart te koken om een fitte en vitale vrouw te worden. Met eenvoudige, gezonde en lekkere recepten, is het voor iedereen haalbaar en vol te houden.
Ook jezelf ‘zondig-momentjes’ gunnen, kan prima in een gezonde leefstijl. De boog hoeft niet altijd gespannen te zijn, dan houd je het namelijk niet vol. Eten zonder strijd, maar met beleid.
‘Bewust kiezen – bewust eten – bewust ‘zondigen’.
Pijlers
De (online) begeleiding bij Health2Happiness richt zich op de volgende pijlers: voeding, beweging, ontspanning en mentale (veer) kracht ontwikkelen vanuit de juiste mindset. Alles erop gericht, om jou lekkerder in je lijf te laten komen en meer ontspannen te laten genieten van eten en van je leven! Emotie eten aanpakken en balans vinden. Met de methode ‘afvallen zonder dieet’, zal ik ook jou leren hoe jij je eigen afslankexpert kunt worden. Bekijk hier het aanbod.
Ik ga voor jouw succes!
Heb jij het intense verlangen om een gezonde balans te vinden en een vitale vrouw te worden? Wil je meer weten over afvallen zonder dieet en wat het voor jou kan betekenen? Jouw doel is mijn uitdaging en ik ga dan ook volledig voor jouw succes! Maak hier een afspraak voor een gratis (telefonisch) advies- en kennismakingsgesprek waarin jij al jouw vragen kunt stellen.
Health2Happiness is aangesloten bij de beroepsvereniging BGN, kijk hier of je voor vergoeding door de zorgverzekering in aanmerking komt. Vergoeding vindt plaats vanuit de aanvullende verzekering. Dat betekent dat er geen eigen risico wordt aangesproken.
Leer wat nodig is, doe wat nodig is en word zelf je eigen afslankexpert, dan hoef je nooit meer op dieet!
Dit is wat klanten zeggen!
Afvallen zonder Dieet – Zet nu de 1e stap
Als afvallen niet lukt, is het belangrijk om eerst bewust te worden waar het misgaat. Indien je niet bewust bent hoe het anders kan, dan zal je die stap niet gaan zetten. In mijn e-book laat ik je de 10 grootste valkuilen zien en hoe je die kunt voorkomen. Hoe fijn zou het zijn als ook jij straks weer ontspannen kunt genieten van eten? Zet nu de eerste stap, dan zullen de volgende stappen ook zichtbaar worden.
Schrijf je hier in voor het GRATIS E-book
en laat je onder andere inspireren door tips en blogs.
