Begin nu en word die vitale Passievrouw
Misschien ben je nog geen 40+, maar wel die ambitieuze Passievrouw. Gedreven en druk met allerlei ballen in de lucht houden. Het lijkt allemaal zo lekker te gaan, alles loopt aardig op rolletjes. Totdat je voelt, dat je steeds vaker moe en humeurig bent. Er meer kilo’s blijven plakken op je buik en heupen dan je lief is. Je de energie er eigenlijk niet voor hebt, maar weet dat er iets moet gebeuren om weer lekker in je lijf en hoofd te komen? Je kunt als vrouw beter op tijd beginnen met goede zelfzorg!
Schommelende hormonen
Onderzoek heeft aangetoond dat bij vrouwen rond 37 jaar, eicellen in verhoogd tempo verdwijnen. Veel vrouwen rond hun veertigste, krijgen dus te maken met schommelende hormonen. De (pre) menopauze, kan voor lichamelijke en geestelijke ongemakken zorgen. Het is een belangrijke fase in een vrouwenleven, geef daarom aandacht aan zelfcompassie en goede zelfzorg!
Fysiek en mentaal in balans
Ik ben al 10 jaar in de overgang en het heeft de eerste jaren mijn leven behoorlijk op z’n kop gezet. Door de overgang en privéperikelen, ben ik behoorlijk uit balans geraakt. Een burn out was het signaal dat er dingen moesten veranderen. Naast gezonde voeding en regelmatig bewegen, ook tijd vrijmaken voor mezelf en ontspanning!
Veranderingen
Al voordat je menstruatie uitblijft, treedt er prikkelbaarheid op. Je kunt steeds minder verdragen en irriteert je sneller aan mensen en situaties. Het is belangrijk om kijken wat je kunt doen om zo goed mogelijk met de situatie om te gaan. Ik leer je graag hoe je deze fase vanuit innerlijke kracht en met voldoende energie kunt doorkomen.
Wil jij als Passievrouw je weer sexy voelen, fitter, slanker en energieker zijn? Vraag je dan af hoe je dat wilt gaan aanpakken. Een quick fix geeft snel, maar een tijdelijk resultaat. Dat leidt ertoe dat je gaat jojo-en en je hormonen nog meer uit balans raken. Bedenk goed waar je op focust! Slank op het strand, dat leuke jurkje aan naar een feestje of gezond, slank, fit en blij de toekomst tegemoet? Wie wil je over één jaar of over twee jaar zijn? Verleg je focus van afvallen naar de beste versie van jezelf worden. Wat heb je bereikt als je 5, 10 of nog meer kilo kwijtraakt en vaker tijd voor jezelf neemt? Wat voel je dan? Hoe beweeg je? Wat denk je en wat zie en hoor je?
Heb vertrouwen in jezelf, ook jij kunt dit bereiken. Laat je verleden je toekomst niet in de weg staan. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen!
De meest waardevolle investering, is die in jezelf!
Keep it Simple
Afvallen zonder dieet, is geen hype maar eigenlijk gewoon terug naar de basis. Als jij een gezonde basis en de basisprincipes leert, dan geeft dat inzicht en rust. Een dieet leidt zoals je hiernaast kunt zien tot frustratie en een vicieuze cirkel.
Kies voor een gezonde leefstijl die bij jou en je gezin past en die je kunt volhouden. Niet voor even, maar je hele leven. Je hoeft echt geen mega keukenprinses te zijn en geen ingewikkelde boodschappen te doen of apart te koken om een fitte en vitale Passievrouw te worden. Met eenvoudige, gezonde en lekkere recepten, is het voor iedereen haalbaar en vol te houden.
Ook jezelf ‘zondig-momentjes’ gunnen, kan prima in een gezonde leefstijl. De boog hoeft niet altijd gespannen te zijn, dan houd je het namelijk niet vol. Eten zonder strijd, maar met beleid.
‘Bewust kiezen – bewust eten – bewust ‘zondigen’.
Pijlers
De (online) begeleiding bij Health2Happiness richt zich op de volgende pijlers: voeding, beweging, ontspanning en mentale (veer) kracht ontwikkelen vanuit de juiste mindset. Alles erop gericht, om jou lekkerder in je lijf te laten komen en meer ontspannen te laten genieten van eten en van je leven! Emotie eten aanpakken en balans vinden. Met de methode ‘afvallen zonder dieet’, zal ik ook jou leren hoe jij je eigen afslankexpert kunt worden.
Ik ga voor jouw succes!
Heb jij het intense verlangen om een gezonde balans te vinden en die vitale Passievrouw te worden? Jouw doel is mijn uitdaging en ik ga dan ook volledig voor jouw succes! Maak hier een afspraak voor een gratis (telefonisch) advies- en kennismakingsgesprek waarin jij al jouw vragen kunt stellen.
Health2Happiness is aangesloten bij de beroepsvereniging BGN, kijk hier of je voor vergoeding door de zorgverzekering in aanmerking komt. Vergoeding vindt plaats vanuit de aanvullende verzekering. Dat betekent dat er geen eigen risico wordt aangesproken.
Leer wat nodig is, doe wat nodig is en word zelf je eigen afslankexpert, dan hoef je nooit meer op dieet!
Dit is wat klanten zeggen!
Afvallen zonder Dieet – Zet nu de 1e stap
Als afvallen niet lukt, is het belangrijk om eerst bewust te worden waar het misgaat. Indien je niet bewust bent hoe het anders kan, dan zal je die stap niet gaan zetten. In mijn e-book laat ik je de 10 grootste valkuilen zien en hoe je die kunt voorkomen. Hoe fijn zou het zijn als ook jij straks weer ontspannen kunt genieten van eten? Zet nu de eerste stap, dan zullen de volgende stappen ook zichtbaar worden.
Schrijf je hier in voor het GRATIS E-book
en laat je onder andere inspireren door tips en blogs.
