Afvallen zonder dieet

KIES NU voor gezond afvallen zonder dieet!

KIES VOOR AFVALLEN ZONDER DIEET EN GA NAAR EEN BLIJVEND GEZOND GEWICHT!

Ben je al jaren in de ban van jouw gewicht, eten en afvallen? Viel je tijdens het diëten af, maar kwamen zodra je stopte de kilo’s er weer aan? Dat ligt niet aan jou! Het is inmiddels wetenschappelijk aangetoond dat een dieet en lijnen niet helpt om blijvend gewicht te verliezen. Wil jij graag naar een blijvend gezond gewicht en ook kunnen eten wat je lekker vindt? Dat is ook voor jou mogelijk, als je kiest voor afvallen zonder dieet. Je vraagt je misschien af, ‘afvallen zonder dieet wat is dat nu voor hype’? Maar laat ik je geruststellen. Afvallen zonder dieet is eigenlijk gewoon terug naar de basis. Weer ontdekken dat eten gewoon ontspannen en lekker kan zijn. Dan kan ook jij op weg naar een slanker en fitter lichaam!

Ik ben Mandy en weet uit ervaring hoe gewoonten en patronen je kunnen belemmeren op weg naar je doel. Leer welke stappen je moet zetten op welk moment. Alles begint met een goede basis, dat is het uitgangspunt. Je kan succesvol gaan afvallen als je weet hoe jouw basismenu er uitziet en leert wat de basisprincipes zijn voor een gezonde leefstijl. Daarbij is het belangrijk dat je ontdekt wat nodig is om de ‘knop om te zetten’ en te gaan werken aan blijvende gezonde eet- en leefgewoonten!

Health2Happiness werkt vanuit de pijlers voeding, beweging, ontspanning en mentale (veer) kracht ontwikkelen vanuit de juiste mindset.

Mijn voedingsadviezen zijn gebaseerd op een gezond basismenu dat wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Ik sta voor gezond afvallen zonder dieet, dus geen quick fixes. Niet alleen wat en hoeveel je kunt eten staat centraal, maar ook hoe je van impulsief naar beheerst eten kunt gaan. En hoe je daarin het beste bewust ruimte kan creëren voor zondigmomentjes. Stap voor stap met aandacht voor gedragsverandering werken aan verbeteringen, zorgt ervoor dat het goed is vol te houden zonder strijd. Je zult je gewenste gewicht bereiken, maar ook weer fit en vitaal zijn. Zo kun je ervaren dat eten lekker en leuk is en ook ontspannen kan zijn. Leer wat nodig is, doe wat nodig is en word zelf je eigen afslankexpert, dan hoef je nooit meer op dieet!

Dit is wat klanten zeggen!

Ik wilde afvallen en kwam op de site van Health2Happiness. Wat ik daar las sprak me aan. Ik had het gevoel dat ik zelf wel wist wat ik beter niet kon eten. Ik had hulp nodig met het omzetten van de knop in mijn hoofd. Wat ik prettig vind aan Mandy is dat ze veel kennis heeft. Ik ontdekte hoe ik focus kon houden op mijn doel en niet op wat allemaal niet mag. Daarnaast had ze tips voor alternatieven wat ik ook heel prettig vond.
Al met al ben ik in een half jaar 14 kilo afgevallen! Ik sta er zelf van te kijken.

BARBRA14 kilo afgevallen

Mandy houdt je op een respectvolle wijze een spiegel voor hoe jij omgaat met dingen en hoe dit ook doorwerkt in de keuzes die je maakt in je voeding en het goed voor jezelf zorgen. Ze komt met voorbeelden en suggesties, maar helpt je vooral bij het zoeken wat bij jou past en je verder kan helpen om je doel te bereiken. Ik vond deze persoonlijke benadering erg prettig omdat het verder kijkt dan standaardvoedingslijstje en de weegschaal.

HETTY7 kilo afgevallen

In het verleden ben ik meerdere keren succesvol afgevallen, maar het volhouden van dat gewicht lukte mij steeds niet. Mandy heeft mij hele noodzakelijke inzichten gegeven om te begrijpen waarom het steeds misging. Daarnaast heeft ze mij op een prettige manier geleerd hoe ik wel mijn gewicht kan vasthouden. Ik ben ervan overtuigd dat als ik deze inzichten niet geleerd zou hebben, dat afvallen blijvend een strijd zou zijn.

MARLEEN5 kilo afgevallen

Ik was in begeleiding bij een (orthomoleculair) diëtist. Zij gaf aan dat het afvallen niet lukte vanwege overgangsklachten en derhalve de begeleiding wilde stoppen. Ik kwam bij Mandy en zij had er wel vertrouwen in. Het was prettig dat er goed naar me werd geluisterd, ik voelde me erg op m’n gemak. Over voeding had ik door m’n dieetverleden al veel geleerd. Bij Mandy gaat het om meer en juist dat totaalplaatje heeft ervoor gezorgd dat ik in tegenstelling wat de diëtist aangaf 10 kg ben afgevallen.

BETTY10 kilo afgevallen

Na 20 jaar diëten wist ik het niet meer… Nu weet ik dat als afvallen niet alleen lukt, je beter hulp inschakelt. Ik ben blij dat ik dat heb gedaan! Ik heb bij Mandy kennis opgedaan over wat de basis van een gezonde leefstijl is en hoeveel eten bij mij past. We zijn ook met de mindset, o.a. met NLP aan de slag gegaan. Ik heb zo ‘de knop’ kunnen omzetten, mijn verwachtingen zijn zelfs overtroffen.
Ik ben 30 kilo afgevallen en kan het iedereen aanbevelen!

BRANKO30 kilo afgevallen

Ik vond de begeleiding van Mandy heel prettig, een nuchtere stap voor stap aanpak. Ik wilde op een verantwoorde manier afvallen, daarbij speelde ook bewustwording en de mindset een belangrijke rol. Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen en daar hoort ook af en toe iets lekkers zoals een stukje chocolade bij.
Ik ben 11 kilo afgevallen.

PETRA11 kilo afgevallen