De moed van imperfectie

Gevoelens van kwetsbaarheid

Dit keer een ander soort blog dan je van mij gewend bent. Net zoals iedereen loop ook ik mijn pad, dat zeker niet altijd over rozen gaat. Van de ene kant voel ik me kwetsbaar om mijn verhaal te delen, maar aan de andere kant zie ik het als een verlossing om van mezelf er gewoon te mogen zijn, ook met mijn imperfecties!

Tijdens mijn vakantie twee hele waardevolle boeken gelezen. ‘Ki de kracht van binnenuit’, van Hans Peter Roel en ‘de moed van imperfectie’ van Brené Brown. Deze boeken gaven mij de boost die ik nodig had op mijn pad van ‘wat zullen anderen wel niet denken?’ naar ‘ik ben goed genoeg’. Inmiddels lees ik ‘de moed van imperfectie’ voor de tweede keer en dat zal zeker niet de laatste keer zijn. Ik ben ook erg benieuwd naar de andere boeken van Brené Brown.

Misschien herken jij iets van jezelf in mijn verhaal en kan het jou inspireren en motiveren. Ik weet nu dat gevoelens van kwetsbaarheid erbij horen, het is oké!

De confrontatie…

Ik heb de laatste 28 jaar veel boeken gelezen over persoonlijke ontwikkeling, wet van aantrekking en NLP. Ik volgde daarnaast een RET cursus, Mindfulness, de opleiding NLP practitioner en de Master. Ik deed waardevolle kennis en inzichten op en dat resulteerde in meer bewustzijn, waardoor ik me periodes enorm krachtig voelde. Maar naar verloop van tijd liep ik emotioneel uiteindelijk toch weer vast, met als gevolg gevoelens van falen en onzekerheid.  Mede door hooggevoeligheid en ADHD kan ik snel overprikkeld raken. Met een soort van innerlijke altijd draaiende motor, zoek ik regelmatig zonder dat ik het bewust doorheb, externe prikkels op. Ik ben erg gedreven om dingen aan te pakken en op te lossen.  Daarom was ik vaak in de weer met nieuwe kennis en informatie. En zeker nieuwe kennis opdoen is belangrijk, maar je moet wel de tijd en rust nemen om het te integreren. Maar dat kan ook best heel confronterend zijn… Achteraf gezien denk ik, dat ik met een zucht naar nieuwe informatie, onbewust de confrontatie met mezelf en mijn gevoel van ‘niet goed genoeg zijn’, ontliep. Helaas kwam ik daardoor natuurlijk nooit echt bij de kern en dat is wel nodig om op dieper niveau iets te kunnen veranderen!

Pleaser

Als kind was ik altijd al enorm gevoelig, ook voor sfeer. Dat leidde ertoe dat ik vooral gericht was op anderen en op het gezellig houden. Ik werd een kei in me aanpassen, kortom een enorme pleaser…

Ik trok me de opmerkingen van anderen vaak teveel aan en voedde daarmee mijn gedachten over wie ik zou moeten zijn. Zo liep ik steeds meer vast in mijn eigen torenhoge verwachtingen. Met als gevolg, steeds meer beperkende overtuigingen en een groeiend perfectionisme. Dat wilde ik anderen liever niet laten merken en onbewust heb ik achteraf gezien op zulke momenten vaker ‘een masker’ op gehad dan me lief was.

Het was de titel van het boek ‘de moed van imperfectie’ en de subtitel ‘laat gaan wie je denkt te moeten zijn’, wat mij op dieper niveau raakte. Dat was waar ik al jaren mee strugglde… Te vaak miste ik deze belangrijke basisvoorwaarde voor innerlijk geluk, persoonlijke ontwikkeling en verdere groei.

Teleurstelling

Ik vind het heerlijk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn en heb zeker de afgelopen jaren stappen vooruit gezet. Maar als ik merkte dat ik mijn opgedane kennis en inzichten niet of maar tijdelijk kon toepassen, frustreerde me dat enorm. Ik raakte teleurgesteld in mezelf en had het gevoel niet goed genoeg te zijn. Ik dacht op zulke momenten dat ik de enige was die daar last van had. Nu weet ik dat dat niet zo is en best veel mensen hier last van hebben.

Mijn gevoelens waren achteraf gezien niet vreemd, want mijn aandacht was voornamelijk gericht op mensen die ‘de knop konden omzetten’, die ‘groeide’ en stappen vooruit maakte. Dat wilde ik ook! Ik was daardoor vaak erg streng voor mezelf, terwijl ik heel goed weet dat het begint met zelfcompassie. Ik zeg zo vaak tegen anderen; ‘onze acties, reacties en gedrag zijn niet zomaar ontstaan. Er is een reden voor alles, wees daarom mild en voorzichtig met oordelen en veroordelen’. Maar ga de confrontatie aan om er sterker uit te komen! In mijn eigen proces hield ik (onbewust) geen of te weinig rekening met mijn eigen redenen, met wie ik was en ‘mijn eigen verhaal’. Ik wilde me er niet met redenen makkelijk van afmaken, maar ondertussen keek ik wel teveel naar succesvolle mensen. Ik weet natuurlijk heel goed dat aan elk succes een verhaal vooraf gaat. Maar soms ging ik teveel mee in mijn innerlijke criticus… De teleurstelling die ik dan voelde, liet ik liever niet aan anderen merken. Waarschijnlijk toch een soort van angst, ‘wat zullen ze wel niet van me denken’? Tja, iets denken doen ze natuurlijk toch wel en dat is prima!

Citaat uit de moed van imperfectie

Er zijn heel veel mooie citaten in dit boek, ik zal er hier één met jullie delen.

‘Gevoelens van hopeloosheid, angst, schuld, pijn, onbehagen, kwetsbaarheid en gebrek aan verbondenheid ondermijnen onze veerkracht. Het enige wat diepgaand en krachtig genoeg is om dat alles te overwinnen, is de overtuiging dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten en dat iets wat groter is dan wijzelf in staat is liefde en compassie in ons leven te brengen’.

Inner Power

Dat ‘iets’ dat groter is dan wijzelf, vult ieder op zijn eigen manier in. Het gaat om het aanboren van je eigen innerlijke krachtbron. Het leven kan je soms behoorlijk uitdagen. Van thuis uit heb ik niet geleerd hoe ik met mijn gevoelige karakter meer in mijn kracht kon gaan staan en emoties het hoofd kon bieden. Je zult het vast en zeker ook regelmatig horen ‘het is niet wat je meemaakt, maar hoe je ermee omgaat’. En dat klopt als een bus. Maar als de basis niet goed is, dan is de kans groot dat je jezelf regelmatig ‘kwijtraakt’. Dat is in ieder geval mijn ervaring.

Als zelfstandig ondernemer en met de komst van Social Media werd ik steeds meer geconfronteerd met mijn struggle. Elke ondernemerscoach hamert erop dat je jezelf zichtbaar moet maken. Ik zag sommige ‘collega’s’ zichzelf presenteren alsof het geen enkele moeite koste. Dat voedde nog meer mijn onzekerheid en ik verstopte me daardoor steeds vaker achter mijn laptop… Zeker wist ik diep van binnen ook wel dat niks is wat het lijkt en het bij anderen ook niet vanzelf gaat. Soms had ik de moed en liet ik me zien, maar helaas stond mijn perfectionisme me nog te vaak en teveel in de weg.

Het werkboek; ‘Ki, kracht van binnenuit’ vind ik een geweldige praktische methode! Ik gebruik het werkboek sinds begin juli nu dagelijks om te werken aan mijn Inner Power! De eenvoud ervan maakt het voor mij nog waardevoller. In een korte tijd kan er veel gebeuren, ik ben er nog niet, maar ik ben goed op weg naar meer innerlijke kracht. Dat gun ik jou ook!

Zonder solide basis bouw je op drijfzand

Heb jij een probleem met bepaalde overtuigingen en je zelfbeeld, dan verander je dat niet met alleen kennis opdoen. Je basis blijft dan onstabiel…

Ik zie hetzelfde ook vaak gebeuren bij mensen die het maar niet lukt om blijvend af te vallen. Kennis is macht, maar zonder een solide basis bouw je op drijfzand…. Misschien herken je dat ook wel van jezelf, dat je eigenlijk best veel weet over afvallen en voeding, maar een blijvende verandering toch nog steeds niet lukt. Vaak is het lastigste om jezelf en de situatie te accepteren. Toch weet ik nu dat dat een voorwaarde is, het is op dit moment zoals het is en je bent nu wie je bent. We maken allemaal dingen mee die onze keuzes en onze persoonlijkheid vormen. Met de komst van social media lijkt het alsof ons leven maakbaar is en we alles kunnen doen en bereiken. En als het niet lukt dat het aan onszelf ligt, je niet genoeg je best hebt gedaan… Het begint voor mijn gevoel met jezelf en je situatie accepteren, mild en vriendelijk naar jezelf zijn. Mijn bevinding is dat dat beter lukt als je je innerlijk krachtig voelt. Het is dus enorm belangrijk om een manier te vinden die leidt tot jouw Inner Power! Teveel aanpassen gaat uiteindelijk ten koste van jezelf. Ik spreek uit ervaring, maar ben er klaar mee! So now, ‘work in progress’ ☺

Ik ben goed genoeg, we zijn allemaal goed genoeg!

Het hoopvolle is dat ik voel, dat in een korte tijd dingen gebeuren en er vooruitgang is. Ik mag er steeds meer zijn, ook met mijn imperfecties! Ook jij mag er zijn met je imperfecties! We zijn allemaal goed genoeg, ongeacht leeftijd, huidskleur, uiterlijk en met onze ‘fouten’. We hebben allemaal behoefte om gezien en geaccepteerd te worden om wie we zijn. We willen ergens bij horen. Als je meer bij je kern komt, zal je mensen aantrekken die bij jou passen. En je leert beter omgaan met mensen waar je minder mee klikt.

Volgens Brené is op een liefdevolle manier je verhaal onder ogen zien het moedigste wat je ooit zult doen. Ik ga ervoor elke dag opnieuw, dat ben ik waard! Jij ook, dus ga ervoor!

‘Ontdek de moed van imperfectie en laat gaan wie je denkt te zijn’!

Lieve groet,

6 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afvallen zonder dieet met MandyMijn naam is Mandy. Als gewichts- en lifestylecoach is het mijn missie om drukbezette vrouwen en mama’s te motiveren naar een gezonde leefstijl. Geen strijd, maar ontspannen met eten leren omgaan. Voeding is meestal de oorzaak van overgewicht, maar niet de oplossing. Ik draag graag bij aan de inzichten hoe je weer de regie kunt krijgen over jouw leefstijl.

In mijn programma en begeleiding, leer je hoe je eenvoudig, ondanks een drukke agenda en gezinsleden die niet hoeven afvallen, kunt kiezen voor gezond en lekker. Met als doel samen genieten van een blij, gezond en vitaal leven! Leer wat nodig is om je eigen afslankexpert te worden en je hoeft nooit meer op dieet.