Ervaringen en succesverhalen

Na 20 jaar diëten wist ik het niet meer… Ik dacht altijd ‘ik MOET afvallen’ en dan ging ik minder eten. En als het niet lukte voelde ik me ‘dom’, alsof ik niets kan. Mijn valkuil was dat ik dacht dat ik alles zelf moest weten. Nu weet ik dat als afvallen niet alleen lukt, je beter hulp kunt inschakelen. Het belangrijkste is dat je de juiste begeleiding hebt en de wil om te veranderen. Met kennis weet je hoe je dingen kan veranderen en met je wil haal je je doel. Ik ben blij dat ik dat heb gedaan. Ik heb bij Mandy kennis opgedaan over wat de basis van een gezonde leefstijl is en hoeveel eten bij mij past. We zijn ook met de mindset, o.a. met NLP aan de slag gegaan. Ik heb zo ‘de knop’ kunnen omzetten, ik vind het fantastisch en mijn verwachtingen zijn zelfs overtroffen.

Ik ben 30 kilo afgevallen en kan het iedereen aanbevelen!

Ik vond de begeleiding van Mandy heel prettig, een nuchtere stap voor stap aanpak. Ik wilde graag op een verantwoorde manier afvallen, niet met een crashdieet. Ik had behoefte aan een steuntje in de rug, om samen met iemand te kijken hoe ik het beste mijn doel kon bereiken. Bewustwording heeft uiteindelijk een belangrijke rol gespeeld bij het bereiken van mijn doel. Dat naast voeding en beweging je ook aan de slag moet met de mindset. Ik heb geleerd hoe ik goed voor mezelf kan zorgen en dat ik me daarbij niet altijd alles hoef te ontzeggen. Een gezonde basis, maar ook ruimte voor iets lekkers zoals chocolade. En daar dan bewust en volop van genieten! 

Ik ben 11 kilo afgevallen.

Ik wilde afvallen en kwam op de site van Health2Happiness. Wat ik daar las sprak me aan. Ik had het gevoel dat ik zelf wel wist wat ik beter niet kon eten. Ik had hulp nodig met het omzetten van de knop in mijn hoofd. Wat ik prettig vind aan Mandy is dat ze veel kennis heeft. Ik ontdekte hoe ik focus kon houden op mijn doel en niet op wat allemaal niet mag. Daarnaast had ze tips voor alternatieven wat ik ook heel prettig vond.

Mandy is een hele fijne begeleider als je wilt afvallen op een gezonde manier. Ze biedt verschillende manieren aan om je te begeleiden; online, persoonlijk en met apparatuur. De online cursus zit echt goed in elkaar, is heel compleet en leest heel prettig. Vooral haar persoonlijke en positieve aanpak werkt stimulerend. Ze helpt je om goed voor jezelf te zorgen en lief voor jezelf te zijn. Zo belangrijk! Een aanrader!

Al met al ben ik in een half jaar 14 kilo afgevallen! Ik sta er zelf van te kijken.

Barbra14 KILO AFGEVALLEN

Ik was in begeleiding bij een (orthomoleculair) diëtist. Zij gaf aan dat het afvallen niet lukte vanwege overgangsklachten en derhalve de begeleiding wilde stoppen. Ik kwam bij Mandy en zij had er wel vertrouwen in. Het was prettig dat er goed naar me werd geluisterd, ik voelde me erg op m’n gemak. Over voeding had ik door m’n dieetverleden al veel geleerd. Bij Mandy gaat het om meer en juist dat totaalplaatje heeft ervoor gezorgd dat ik in tegenstelling wat de diëtist aangaf 10 kg ben afgevallen. 

Betty10 KILO AFGEVALLEN

Mandy houdt je op een respectvolle wijze een spiegel voor hoe jij omgaat met dingen en hoe dit ook doorwerkt in de keuzes die je maakt in je voeding en het goed voor jezelf zorgen. Ze komt met voorbeelden en suggesties, maar helpt je vooral bij het zoeken wat bij jou past en je verder kan helpen om je doel te bereiken. Ik vond deze persoonlijke benadering erg prettig omdat het verder kijkt dan standaardvoedingslijstje en de weegschaal.

HETTY7 KILO AFGEVALLEN

Ik vond het vreemd dat ik, normaliter een enorme doorzetter ben, maar op het gebied van afvallen steeds zo faalde. Ik wilde graag begrijpen waarom mij dat overkwam. Ook wilde ik graag eye-openers. Ik ben blij dat ik koos voor begeleiding bij Health2Happiness, Mandy is een prettig mens, die zonder te oordelen noodzakelijke info kan overbrengen.

Het belangrijkste dat ik heb geleerd:
 •            Wat mag ik wel ipv wat mag ik niet.
•             Ik beslis zelf wat ik eet.
•             Ik en mijn ikken.
•             Hoe kan ik patronen veranderen.
•             Negatieve gedachtes herkennen en een positieve gedachte er tegen over zetten.

Ik ben zover dat ik meestal vooraf kan inschatten dat er een valkuil zit aan te komen. Ik zie nu in dat het bijna logisch was dat ik elke keer de mist in ging, omdat het eigenlijk heel normaal automatisch gedrag was. Dat is handelen en reageren vanuit automatisme en patronen. Nu weet ik hoe ik automatisch gedrag/patronen kan herkennen en veranderen.

Kortom: in het verleden ben ik meerdere keren succesvol afgevallen, maar het volhouden van dat gewicht lukte mij steeds niet. Mandy heeft mij hele noodzakelijke inzichten gegeven om te begrijpen waarom het steeds misging. Daarnaast heeft ze mij op een prettige manier geleerd hoe ik wel mijn gewicht kan vasthouden. Ik ben ervan overtuigd dat als ik deze inzichten niet geleerd zou hebben, dat afvallen blijvend een strijd zou zijn.

MARLEEN5 KILO AFGEVALLEN

blijvend afvallen

Gratis e-book:

De 10 grootste afslankvalkuilen en hoe je die kunt voorkomen!

Als je iets wilt veranderen aan jezelf, je situatie of je leven, dan is het goed om je eerst bewust te worden van je valkuilen. Je kunt pas iets veranderen als je weet wat niet goed gaat of wat je verkeerd doet. Pas als je kennis opdoet, leer je hoe het ook anders kan. En als je het dan anders gaat doen volgt de verandering.

Wil jij ontdekken waar het bij afvallen mis kan gaan? Welke keuze jij nu maakt, maar die je niet het resultaat oplevert waar je zo naar verlangt?

Vul hieronder jouw naam en e-mailadres in en je ontvangt dit waardevolle e-book en daarnaast regelmatig de laatste tips, acties en blogs. 

Ik hou ook niet van spam en ga zuinig met je gegevens om!

* indicates required